Yoga vereint verschiedene Elemente wie Atemtechniken, Meditation und Körperübungen. Die Praxis des Yoga kann eine ausgleichende und positive Wirkung auf Körper und Geist haben. Des Weiteren regt es die Tiefenmuskulatur an und dehnt den Körper.

Kursbeschreibung

Yoga ist eine indisch philosophische Lehre, die den Körper und den Geist in Verbindung bringt. Die Durchführung von Körperübungen (Asanas), Atemschule (Pranayama), Entspannungstechniken und Meditation verhelfen dazu neue Energie zu schöpfen und den Stress des Alltags abzulegen.
In diesem Kurs werdet ihr langsam an Yoga herangeführt und könnt, euren individuellen Fähigkeiten entsprechend, die Asanas Stück für Stück erlernen.
Bringt für den Kurs bequeme Kleidung sowie ein rutschfestes Tuch oder Handtuch, eine Decke und warme Socken mit. Yogamatten sind vorhanden, die eigene Matte kann aber gerne mitgebracht werden.