Rücken Fit in Dessau

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Veranstaltung Veranstaltungsort Startdatum Beschreibung
Rücken Fit in Dessau (montags) Fitness Studio - Hochschule Anhalt (Dessau)
  • 09.10.2017 11:00

Das Rücken Fit- Training findet wöchentlich im Fitnessraum des Campus (Keller 03) statt und beinhaltet ein umfangreiches Spektrum an Übungen, die unseren Körper, dabei speziell den Rücken, fit und gesund halten.

Durch viele sitzende Tätigkeiten in der heutigen Arbeitswelt ist unser Bewegungsapparat ständigen Fehlhaltungen oder einseitigen Belastungen ausgesetzt. Besonders die Wirbelsäule als Zentrum unserer aufrechten Haltung leidet darunter sehr. Um dies zu kompensieren dient dieser Kurs als Präventionstraining und Schulung für eine gesunde Körperhaltung.

Es wird viel mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, als auch mit Kleingeräten, um ein gezieltes Kraftausdauertraining durchzuführen. Die Dehnung ist dabei elementarer Bestandteil des Kurses. Gleichzeitig beinhaltet der Kurs Übungen für die propriozeptiven und koordinativen Fähigkeiten.

Das Trainingsangebot richtet sich ausschließlich an Mitarbeiter/innen des Standortes Dessau und ist Bestandteil der BGF.

Kursdetails