Indoor Cycling

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Veranstaltung Veranstaltungsort Startdatum Beschreibung
Indoor Cycling in Bernburg (mittwochs) Sportbaracke auf dem Campus (Bernburg)
  • 11.10.2017 19:15

Spinning oder Indoorcycling, ist der Oberbegriff für Gruppentrainingsprogramme – meist als Ausdauersportart -, die auf stationären Fahrrädern ausgeführt werden. Das Besondere am Spinning ist, dass in der Gruppe trainiert wird und jeder individuell nach seinem Trainingsniveau trainieren kann. Das heißt, sowohl Anfänger, als auch Fortgeschrittene können zusammen in der Gruppe trainieren.
Durch die anhaltende Beinarbeit werden vor allem die Muskelgruppen der Wade sowie unserer Oberschenkel angesprochen.
Doch auch der Po, Bauch sowie die Arme profitieren vom zügigen Radfahren.
Trainingseffekte des Spinning:
Ausdauertraining (Herz-Kreislauf-Training)|Stressabbau|Fettverbrennung mit Gewichtsverlust|Spaß und Motivation in der Gruppe
Den Teilnehmerinnen/ Teilnehmern wird empfohlen eng anliegende Sportkleidung und festes Schuhwerk zu tragen. Außerdem sollte noch ein Handtuch und ausreichend zu trinken mitgebracht werden.

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