Bewegung und Entspannung

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Veranstaltung Veranstaltungsort Startdatum Beschreibung
Bewegung/Entspannung in Köthen (dienstags) Sporthalle auf dem Campus (Köthen)
  • 11.04.2017 19:30

Zu Beginn der Stunde werden grundlegende Elemente der Selbstverteidigung in Form von spielerischen Bewegungsübungen erlernt / trainiert.

Im zweiten Teil  werden Dehn- und Lockerungsübungen für den gesamten Körper (Qi Gong Übungen) durchgeführt. Im Anschluss folgen ruhige, meditative Entspannungs- und Atemübungen.

Der Kurs findet auf der „Empore“ statt.

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