BauchBeinePo

Veranstaltung Veranstaltungsort Startdatum Beschreibung
BauchBeinePo in Bernburg (montags) Sporthalle Strenzfeld (Bernburg)
  • 15.10.2018 19:00

Für Fortgeschrittene
Bei dem Kurs Bauch, Beine, Po handelt es sich um ein effektives und forderndes Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Hauptmerkmal liegt nicht nur in der Region Bauch, Beine und Po, sondern auch bei Rücken und Armen. Es ist für alle Trainingsstufen geeignet, was bedeutet, dass jeder gern gesehen ist. Gymnastikmatten sind schon vorhanden, doch ein Handtuch und eine Wasserflasche sollte jeder mitbringen. Wer sein Training gerne etwas intensiver durchführen möchte, kann sich Hanteln mitbringen und damit die Übungen erschweren.

Ausverkauft
BauchBeinePo in Dessau (mittwochs) Lyceum Hörsaal 01303
  • 14.11.2018 18:00

Der Kurs ist auf Unterkörperübungen und Bauchmuskelübungen ausgerichtet, um diese Bereiche des Körpers zu straffen.

Squats + Side Leg Raises + Seated Leg Lifts + Swinging Bridge + Bridge kicks + Static Ski Squat + Rear Leg Lifts + Alternating Lunges +Super slow squats + Wall sit +Pilates front leg pulls + Squat Jack + Side step squat + Lunges + Jump squats + Kneeling Leg Lifts + Side Leg Lifts

Kursdetails