Rückentraining in Köthen (freitags)

Schwerpunkt des Kurses ist die Stärkung der gesamten stützenden Muskulatur des Oberkörpers. Das Hauptaugenmerk liegt hierbei auf den Muskelgruppen der Schultern und des Rückens sowie der Bauch- und Nackenmuskulatur.

Der Kurs richtet sich uneingeschränkt an alle und ist für jeden – unabhängig vom Trainingszustand – geöffnet, wobei von den Teilnehmern Offenheit und grundsätzlicher Ehrgeiz erwartet wird.

Es ist jedoch auch zu beachten, dass der Kurs ursprünglich als ergänzendes Krafttraining zum Sportkurs Bogenschießen konzipiert wurde.

Das allgemein bekannte Rückentraining ist in diesem Kurs um Methoden und Konzepte erweitert, um das Training zu intensivieren und ein größeres Spektrum an Muskelgruppen zu stärken, als es bei der normalen Rückenschule der Fall ist.

Hierdurch kann der Kurs nicht nur als allgemeines Training sondern auch als Ergänzung zu weiteren Sportarten genutzt werden.